効果的に太ももふくらはぎを脚痩せする方法

■脚（特に太もも）がまったく痩せないのは？



コレ、私もです。

上半身は細いのに下半身はすごいね！

太ももだけ競輪選手みたい！！

とか言われます。

服でだいぶごまかしていますが・・・・。



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■足やせ効果のたかい運動



脚痩せ効果の高い運動ってどんな運動があるのでしょう？？？


あし痩せ効果の高い運動・・。


それは・・・・。


ずばりウォーキングです！


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■ウォーキング・ジョギングの後にダイエット効果を高める方法


ぽっこリお腹やずんどうのウエストピーマン型のおしり・・・

下半身が気になってダイエットを始める場合、

即効果が現れるのが腹筋ダイエットです。



腹筋を鍛えることで、今まで筋肉で支えきれず、

お腹のぜい肉が前に出てしまったいたのを

きっちり、支えることができるので、

お腹がへっこむのです。


私も産後下っ腹がすごくたるんでいて、どうにかしなければと

腹筋ダイエットに挑戦した経験があります・・・。

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